was mich trägt
Ressourcen
Hier geht es um das, worauf wir zurückgreifen können, wenn etwas schwierig wird. Wen können wir um Rat bitten? Wie viel Spielraum geben uns Geld und Zeit? Wie viel können wir bei der Arbeit selbst entscheiden? Bekommen wir die Erholung, die wir brauchen?
Vieles von dem, was uns durch schwierige Zeiten trägt, liegt nicht in uns selbst, sondern in den Menschen um uns herum, im Geld auf dem Konto, in der Zeit, die uns bleibt, und im Schlaf, den wir bekommen. In einem schwierigen Moment, der Resilienz erfordert, kann es einen großen Unterschied machen, ob wir eine Person zum reden haben, oder nicht. Dies sollten wir uns rechtzeitig bewusst machen. Denn diese Ressourcen lassen sich nicht erst bei Bedarf aufbauen.
18 bis 19.30 Uhr
Zur Meetup AnmeldungWoran wir arbeiten
Themen zu Ressourcen
Menschen
Wer gehört zu den Menschen, die uns mit Rat und Tat zur Seite stehen? Im Austausch mit Freunden, Bekannten und Kollegen kommen Erfahrungen und Sichtweisen hinzu, die uns selbst gerade fehlen. Manchmal reicht ein einzelner Hinweis, um den Blick auf eine festgefahrene Lage zu verändern.
Zeit & Geld
Wie viel Spielraum steht uns finanziell zur Verfügung, und wie viel Zeit bleibt uns überhaupt? Rücklagen schaffen Zeit, wenn Einkommen ausfällt oder eine größere Ausgabe ansteht. Wer drei Monate überbrücken kann, kann eine stressige Stelle ausschlagen. Wer jemanden für die Kinderbetreuung findet, kann sich mal Zeit für sich nehmen.
Autonomie
Wie viel können wir in unserem Leben, in der Beziehung oder bei der Arbeit selbst entscheiden? Eigener Spielraum erlaubt es, Anforderungen an die eigene Situation anzupassen und bei Bedarf anders vorzugehen.
Regeneration
Bekommen wir die Erholung, die wir brauchen? Wenn es eng wird, ist sie meistens das Erste, was gestrichen wird. Der Sport fällt aus, der Schlaf wird kürzer, die Pause wird durchgearbeitet. Genau dann wäre sie am wichtigsten.