Haltung | Deutung

Meinen Gedanken überprüfen

Vielleicht hast du aus Ereignis, Gedanke, Reaktion schon einen Gedanken vor dir. Vielleicht kennst du auch ohne Vorarbeit einen belastenden Satz, den du dir in einer bestimmten Situation immer wieder sagst.

Du sammelst, was für und gegen den Satz spricht. Du prüfst Wörter wie "immer" und "nie" und fragst, ob deine Erklärung nur jetzt oder dauerhaft, für diesen Fall oder für alles gilt und welche Rolle du selbst und die Umstände spielen. Am Ende formulierst du einen genaueren Satz, der zu den vorhandenen Beobachtungen passt und offenlässt, was du noch nicht weißt.